20대가 많이 걸리는 질병

혹시 지금 20대 이신가요?? 만약 그렇다면, 지금 이 글을 그냥 지나치실 순 없을 겁니다. 왜냐하면 오늘의 주제는 ​​​​20대가 많이 걸리는 질병! 이거든요. 저도 이 글을 그낭 지나칠 수 없었으면 좋겠네요. 젊음은 정말 돈 주고 살 수도 없으니 말이죠. 젊을때가 가장 좋죠~ ​젊음을 즐기십시오 여러분! ​​​​​​자, 그럼 본격적으로 20대가 많이 걸리는 질병 탑5를 살펴볼게요.!

​​​​5위는, 비염입니다. 콧물이 계속 흐르고, 재채기를 연속으로 하고, 코막힘 등 한가지 이상의 증상을 동반하는 염증성 질병​입니다. 비’염’도 염증이거든요! 저는 먼지가 많은 곳을 가면 재채기를 계속 하거나 콧물이 계속 나구요. 예전엔 비염이 심해서 하루종일 힘든 날도 있어서 알레르기 약을 먹어야만 했어요. 그런게 지금은 엄청 좋아졌는데 저는 면역력을 올려주니 비염도 좋아지더라구요! 비염의 ​​원인으로는요. 저처럼 알레르기와 코와 입의 비강구조의 해부학적 이상, 약물 복용 등이 원인이 되겠습니다. ​​​비염 증상으로는요. 콧물, 일명 코찌질이죠. 이게 진짜 겪여 보지 않으면 몰라요. 엄청 괴로워요. 그리고 재채기, 코막힘, 코가 막히니 후각이 감퇴 되는 등 이런 증상이 나타나요. 요즘은 미세먼지가 많아서 나도 모르게 재채기, 콧물 등을 동반하는거 같네요.

​​그럼 비염을 고치기 위한 비염에 좋은 음식으로는요. ​녹차의 카테킨성분, 파프리카 색상별, 발효홍삼, 미나리, 양파, 도라지가 좋구요. 기본적으로 면역력을 올려주는 음식은 다 좋아요! ​​피해야 하는 음식은 찬음식은 콧물과 재채기를 더 유발해요. 아이스, 아이스크림은 노노 입니다. 그리고 기름류, 맥주, 막걸리 등 발효주가 되겠습니다.

​​​​4위는, 급성 충수염입니다. ​​​​이름이 낯선 이 급성 충수염은요. 오른쪽 아랫배의 급성 염증 질병이에요. 이것도 비염과 마찬가지로 ‘염’ 염증 관련 된 질병이네요. ​​원인으로는 대장으로 향하는 장운동이 정상적이지 않아서 발생되는 질병이에요. 즉 장이 안좋다는 거죠. ​​증상으로는 복통을 유발, 구토, 발열, 변비, 설사 등이 증상이에요. 어찌보면 독감 또는 식중독과 비슷한 증상이네요.
이에 ​​좋은 음식은 ​매실! 매실은 배아플때, 체했을때 너무 좋죠! 그리고 생강, 위에도 좋은 양배추, 마늘!! ​​피해야 할 음식은 오징어, 좋은 기름이긴 하지만 견과류와 만병의 원인 밀가루 음식을 조심해야 하겠습니다.

​​​​3위는. 무릎 관절염입니다. 삐걱삐걱 어디서 소리가 난다고요? 흔히 알고 있는 ​​​무릎 연골 조직이 닳으면서 생기는 질병입니다. ​​원인으로는 유전적인 요소도 있구요. 그리고 비만으로 인해 무릎에 영향을 끼쳐 생기기도 하구오. 그 외에 근력저하 때문이기도 합니다. 원인을 보니깐 이해가 가네요. 나이가 들면 노화의 원인이 있을텐데 요즘 젊은이들의 생활 패턴을 보면 무릎 관절염이 왜 생기는지 이해가 가네요. ​​증상으로는 비오는 날 시린 무릎 관절 부위 통증과 삐걱삐걱 이상음이 있고요. 
​​좋은 음식으로는 ​뼈에 좋은 생선, 콜라겐이 함유된 음식, 우유 및 유제품, 브로콜리가 좋답니다. ​피해야 할 음식으로는 커피는 몸에 수분을 뺏고 뼈에 안좋은 영향도 주어요. 그리고 감자, 파프리카는 피해주시는게 좋겠네요.

​​​​2위는. 치핵입니다. 말하기 조금 부끄러운 그 부분인 ​항문 주변 혈관이나 조직이 돌출되거나 출혈이 되는 질병입니다. 요즘 치핵과 치질을 남 모르게 많이들 가지고 있는 질병이죠? 어디가서 얘기도 못하는 민감 부분이라 난감하기도 하죠. ​​원인으로는 오래 앉아있는 습관(학생이나 직장인이 많이 걸리죠)과 딱딱한 대변, 변비가 있겠고요. ​​증상으로는 항문 주변 통증과 가려움증, 돌출 등이 있습니다. 
​​치핵에 좋은 음식은 ​바나나는 이미 유명하죠, 고구마, 호두, 단백질이 많은 콩, 키위, 마늘, 그리고 수분!! 수분 섭취가 충분해야 딱딱한 변을 보지 않을테니요! ​​피해야 하는 음식은 밀가루 음식, 빵, 튀김류, 두부, 육류가 있어요.. 맛있는건 여기 다 있네요!!

대망의 ​​​​1위는. 위장염입니다. ​​장염이 동시에 일어나는 질병이에요. ​​​​원인으로는 과식입니다. 스트레스와 과음, 면연력 저하가 원인이랍니다. 이건 현대인이라면 안걸리기가 더 어렵겠는걸요? 저도 걸려봤는데 위가 쥐어짜듯 아프면서 앞이 캄캄하더라구요. 병원에 갔더니 위가 아픈데 장염이라고 들었는데 위장염을 잘못 들었나봐요. ​​증상으로는 식욕부진, 구토, 설사, 소화불량이 있어요. ​​

좋은 음식으로는 위와 장에 좋은 ​양배추, 무, 감자, 대장에도 좋은 브로콜리, 토마토가 좋구요. 피해야 하는 음식은 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 우유와 커피가 있네요. 짠거빼고 제가 다 좋아하는 음식이네요. 

본인의 증상을 잘 한번 살펴보고 챙겨 먹으면 좋은 음식은 무엇인지 피해야 하는 음식은 무엇인지 알아두면 좋을거 같아요. 건강은 건강할때 지키는게 최고입니다. '이는 잡코리아x알바몬 출처를 참고로 작성된 글입니다.'